Jakarta –
Pekerja kantoran yang duduk di ruangan ber-AC kerap disibukkan dengan berbagai rutinitas padat dan tugas yang menumpuk. Meskipun hanya duduk di meja, tubuh bisa saja kekurangan mineral yang bisa menyebabkan turunnya imun tubuh, badan lesu, hingga gangguan fungsi otot.
Padahal pemenuhan kecukupan air mineral sangat penting dilakukan. Lantas, apa saja manfaat mengonsumsi air mineral saat bekerja? Berikut detailnya dilansir dari berbagai sumber.
1. Mencegah Sakit Kepala
Air mineral berkualitas penting untuk memenuhi kebutuhan cairan dan mineral dalam tubuh. Jika kekurangan, kamu dapat mengalami migrain dan sakit kepala yang parah. Pekerja kantoran juga biasanya mengonsumsi kafein tinggi dari kebiasaan minum kopi sehingga perlu menyeimbangkan asupan dalam tubuh dengan memperbanyak minum air mineral berkualitas.
2. Mendorong Kinerja Otak
Kurang konsumsi air mineral ternyata bisa mengganggu kinerja otak lho! Bahkan, hal ini turut memengaruhi temper dan memori. Dengan cukup minum air mineral, kamu bisa menjaga produktivitas pekerjaan.
3. Meningkatkan Imunitas
Air minum yang mengandung mineral esensial dapat membantu tubuh tetap sehat, termasuk menjaga imunitas agar terhindar dari penyakit. Apalagi pekerja kantoran yang rawan kelelahan biasanya lebih mudah terserang berbagai penyakit, seperti demam, flu, dan lain sebagainya. Perbanyak minum air mineral dapat bantu kamu menjaga imun dan organ-organ berjalan lancar.
4. Membantu Metabolisme
Air mineral berkualitas juga berperan penting dalam proses metabolisme. Bahkan, para ahli menganjurkan minum air 30 menit sebelum makan untuk mendukung metabolisme yang sehat. Metabolisme yang terjaga pun dapat membantu tubuh merasa lebih kenyang dan menekan keinginan makan kalori ekstra sehingga berat badan terjaga dengan baik. Berat badan yang wonderful ini dapat membantumu lebih leluasa bergerak saat mengerjakan berbagai pekerjaan di kantor.
Itulah sejumlah manfaat pekerja kantoran wajib memperbanyak konsumsi air mineral. Dalam memilih air mineral yang baik, tentunya kamu harus memastikan kualitasnya.
Ketua Umum PERGIZI PANGAN Indonesia Prof. Dr. Ir. H. Hardinsyah, MS menyampaikan salah satu ciri air mineral berkualitas dapat dilihat dari informasi kandungan mineral di kemasannya.
Salah satu produk yang memiliki kandungan mineral berkualitas yang lengkap seperti kalsium, magnesium, sodium, potassium, nitrat, bikarbonat, sulfat, dan klorida adalah Le Minerale yang tercantum pada impress kemasan, sehingga dapat membantu konsumen memahami komposisi yang ada.
Label kandungan mineral ini tentunya membuktikan bahwa kandungan mineral pada Le Minerale terjamin kualitasnya dan sama di setiap botolnya. Untuk dapat mencantumkan informasi nilai gizi, diperlukan uji laboratorium yang ketat oleh ahli analisis gizi yang telah ditetapkan oleh Kemenkes dan BPOM. Selain itu, mineral berkualitas dapat diukur dari kandungan mineral yang terlihat dari kadar pHnya. Umumnya, berbagai cairan minuman yang dijual di pasaran memiliki pH 3,5 sampai 8,0. Namun, pH darah manusia fashioned +/- 7 dan cenderung memang lebih basa.
“Jadi menurut saya salah satu manfaat mineral (dalam air mineral) ini adalah meningkatkan suasana basa air minum supaya dekat dengan pH darah kita. pH sedikit di atas 7.0 juga membuat cita rasa air ini ada manis-manis, itu karena ada mineral dan sedikit komponen organik. Kalau pH-nya rendah cita rasanya agak asam,” kata Prof Hardin.
Sifatnya yang cair membuat mineral esensial di dalam air mineral ini akan mudah diserap tubuh. Adapun kandungan mineral inilah yang disebut-sebut membuat rasa Le Minerale juga lebih segar dan lebih enteng sehingga tidak bikin enek.
Air mineral berkualitas juga bisa dilihat dari tidak adanya cemaran dalam logam seperti pb, tembaga, juga arsen, atau cemaran mikroba yang memiliki risiko kesehatan pada tubuh jika dikonsumsi. Oleh karena itu, kemasannya pun harus dipastikan higienis.
Le Minerale menjaga kualitas mineral di dalamnya dengan memiliki segel kemasan khusus agar air mineral berkualitas ini tetap higienis. Selain menjaga kualitas mineral, segel kemasan khusus Le Minerale juga menjaga agar tidak ada debu kotoran yang masuk melalui sela-sela tutup botol. Bagi pekerja kantoran yang seringkali bekerja di luar kantor pun tidak perlu khawatir jika harus membeli air mineral di jalan.
(akd/ega)
health
