Jakarta –
Perjalanan mudik yang panjang membuat anak lelah dan cranky atau rewel. Apalagi jika kamu terjebak macet karena lalu lintas yang padat. Untuk membantu Si Kecil tetap gay selama perjalanan mudik, kamu bisa siapkan sejumlah bekal simpel.
Meski tak ingin repot, jangan sampai kamu sembarangan memilih bekal yang akan dikonsumsi Si Kecil. Berikut adalah sejumlah ide bekal yang simpel dan sehat untuk bantu anak tetap gay selama dalam perjalanan mudik
1. Buah Potong
Bekal yang satu ini sudah pasti mudah disiapkan oleh para orang tua. Cukup dengan memilih buah-buahan favorit Si Kecil, lalu potong kecil-kecil agar mudah dikonsumsi. Selain kaya diet, buah pun tinggi kandungan serat yang baik bagi tubuh serta punya rasa manis alami yang menyegarkan.
Beberapa buah yang bisa kamu pilih antara lain pisang (sumber energi) untuk mengganjal perut ketika lapar, stroberi (kalori rendah serta kaya diet C), juga apel (kaya serat) dan bisa menambah energi jadi kuat.
2. Yoghurt
Yoghurt merupakan camilan menyehatkan yang bisa dinikmati segala kalangan, terutama anak-anak sejak balita. Yoghurt bisa jadi bekal yang enak dan sehat karena kaya akan diet D dan kalsium yang berguna menjaga kesehatan tulang dan gigi serta mengandung probiotik yang bagus untuk kesehatan pencernaan Si Kecil.
3. Telur Rebus
Untuk asupan protein, kamu bisa siapkan bekal simpel berupa telur rebus untuk Si Kecil. Protein dapat membantu Si Kecil merasa kenyang yang tahan lama, serta menjadi sumber energi bagi anak-anak selama mudik. Kamu pun bisa berkreasi mencampur telur rebus yang sudah dihaluskan dengan tambahan mayones sebagai isian roti lapis.
4. Cracker & Keju
Ingin camilan yang gurih dan renyah? Cracker dengan keju bisa jadi pilihan! Pilihlah cracker yang mengandung total grain atau biji-bijian utuh, lalu tambahkan keju dengan demikian bekal yang satu ini dapat menjadi sumber protein dan karbohidrat yang baik bagi tubuh untuk mengenyangkan Si Kecil selama perjalanan mudik.
5. Air Mineral Berkualitas
Selain makan camilan, Si Kecil pun harus mengonsumsi air mineral dalam jumlah yang cukup selama perjalanan mudik. Dengan begitu, kebutuhan cairan dan mineral tubuhnya selama dalam perjalanan dapat terpenuhi agar tubuh tetap sehat.
Perwakilan IDI dr Maizan Khairun Nisa mengatakan tubuh manusia 60 persennya terdiri dari air. Jadi tubuh manusia harus terus tercukupi dengan asupan air agar tetap sehat dan metabolisme tidak terganggu.
“Fungsi air mineral bukan hanya untuk memenuhi cairan tubuh saja, namun juga dapat membantu memenuhi kebutuhan mineral tubuh. Asal, kualitas mineral dalam air mineral tersebut terjamin dan terjaga. Kualitas mineral dalam air mineral bisa membantu mengembalikan metabolisme tubuh,” kata dr Maizan.
Namun, ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat memilih air mineral berkualitas apalagi bagi Si Kecil. Kamu harus pastikan kandungan mineral di dalamnya serta kehigienisan kemasannya.
Kandungan air mineral berkualitas bisa dilihat dari informasi kandungan mineral di kemasannya, seperti Le Minerale. Dengan mencantumkan informasi kandungan mineral, artinya kandungan mineral Le Minerale terjaga kualitasnya dan dijamin sama di setiap botolnya.
Adapun kandungan mineral yang terkandung dalam Le Minerale antara lain kalsium, magnesium, sodium, potasium, nitrat, bikarbonat, sulfat, dan klorida. Kandungan mineral esensial Le Minerale dapat mendukung kecukupan kebutuhan mineral Si Kecil.
Selain itu, air mineral berkualitas juga harus bebas dari cemaran logam maupun mikroba. Le Minerale sebagai salah satu air mineral berkualitas memastikan kandungan air mineral terjaga kualitasnya dengan adanya segel kemasan.
Meski di kondisi jalan berdebu saat mudik pun, tutup botol Le Minerale memiliki segel kemasan khusus yang tentunya dapat membuatmu lebih tenang memberikan air mineral berkualitas pada Si Kecil selama perjalanan. Sebab debu dan kotoran tidak akan mudah masuk ke sela-sela tutup botolnya.
Tak hanya dapat membawa air mineral dalam kemasan botol, kamu juga bisa bawa Le Minerale kemasan galon saat pergi mudik melalui jalur darat bersama keluarga. Bawalah Le Minerale galon yang BPA Free di dalam mobil untuk memastikan anak-anak dan seluruh anggota keluarga tidak kekurangan mineral selama di perjalanan tanpa perlu ribet mencari air mineral lagi di relaxation dwelling yang padat. Kemasan Le Minerale memiliki kode plastik nomor 1 memastikan galonnya 100% Bebas BPA.
Yuk, siapkan bekal terbaik yang menyehatkan untuk Si Kecil agar mereka tetap gay dan sehat selama perjalanan mudik. Serta pastikan kebutuhan mineral alaminya tercukupi dengan bantu siapkan Le Minerale saat mudik!
Simak Video ‘Mitos atau Fakta: Kebanyakan Duduk Saat Mudik Bisa Bikin Ambeien’:
[Gambas:Video 24forexbitcoinstock]
(anl/ega)
health
