Jakarta –
Worldwide ASMR Day atau yang dikenal sebagai Hari ASMR Internasional, diperingati setiap tanggal 9 April di seluruh dunia. Self reliant Sensory Meridian Response (ASMR) adalah fenomena fisiologis ketika seseorang mengalami sensasi yang menyenangkan, berdenyut, atau merilekskan, dimulai dari space kepala dan menyebar ke seluruh tubuh karena suara-suara bisikan lembut atau visualisasi unik.
ASMR telah menjadi fenomena viral di YouTube dan media sosial. Banyak sekali konten ASMR yang sudah dibuat dan dipublikasikan untuk menarik perhatian orang-orang di seluruh dunia. Dengan berbagai jenis stimuli yang merangsang respons kita, seperti suara bisikan lembut, sentuhan halus, atau visible yang menenangkan. Dari situlah orang-orang penikmat ASMR bisa menemukan kesenangan dan kenyamanannya. Semakin banyak orang yang menikmati dan mengikuti konten ASMR, semakin menandai kepopuleran ASMR yang terus meningkat di know-how digital saat ini.
Lalu, bagaimana sejarah munculnya Hari ASMR Internasional ini?
Hari ASMR Internasional yang dirayakan setiap tanggal 9 April memiliki sejarah yang cukup menarik. Dikutip dari situs Know Your Meme, dimulai pada tanggal 19 Oktober 2007 dalam sebuah diskusi forum bernama SteadyHealth, orang-orang berdiskusi tentang perasaan unik dan geli yang mereka rasakan dari suara dan gambar tertentu. Kemudian, muncul thread yang berjudul “Phenomenal Sensation Feels Staunch”, seorang anggota forum tingler merespons thread tersebut pada tanggal 4 Juni 2008. Ia mengklaim telah mengalami sensasi tersebut sepanjang ingatannya.
Pada tanggal 16 Juni 2010, situs ASMR Study & Toughen diluncurkan oleh Jennifer Allen dengan tujuan untuk mendukung studi ilmiah tentang fenomena ASMR. Berlanjut di tanggal 23 Juni 2010, saluran YouTube The Unnamed Feeling membuat daftar putar yang menyoroti berbagai video ASMR. Kemudian, 27 Februari 2012, The Huffington Post menerbitkan artikel berjudul “ASMR: Orgasms for Your Mind”, yang melaporkan adanya beragam komunitas online seputar ASMR.
Pada 12 Maret 2012, weblog ilmu saraf, Neurologica, mencatat bahwa web berperan penting dalam penemuan ASMR. Pada tanggal dan tahun yang sama, grup Fb “I Am ASMR” menetapkan tanggal 9 April sebagai “Hari ASMR Internasional”. Mereka membuat halaman Fb dengan judul “Worldwide ASMR Day” dan mendapat lebih dari 3.200 suka dalam 13 bulan. Pada 8 April 2013, YouTuber TheWaterwhispers mengunggah video kolaborasi dengan YouTuber GentleWhispering untuk merayakan Hari ASMR Internasional 2013. Dalam 24 jam, video itu ditonton lebih dari 8.400 kali dengan 175 komentar.
Tujuan Hari ASMR Internasional
Seperti hari peringatan lainnya, Hari ASMR Internasional ini juga memiliki tujuannya sendiri. Dikutip dari situs days of the Twelve months, tujuan peringatan hari ASMR Internasional terbilang sederhana namun mendalam, yakni untuk menyebarkan kesadaran dan apresiasi terhadap Self reliant Sensory Meridian Response (ASMR). Ini bukan hanya tentang menikmati sensasi dari ASMR saja, akan tetapi menyoroti terapeutik dari ASMR itu sendiri.
Sensasi ASMR sering digambarkan dengan sensasi kesemutan yang menyenangkan, mulai dari kulit kepala hingga seluruh badan. Hal ini bisa dipicu oleh suara berbisik, suara renyah, suara mengetuk, suara mengetik, atau visualisasi dari pola cahaya. Rangsangan semacam ini membuat beberapa pendengar dan penonton merasa senang.
Manfaat ASMR Untuk Kesehatan Fisik dan Psychological
Banyak orang telah mengklaim bahwa ASMR memiliki manfaat nyata bagi kesehatan fisik dan psychological. Mengutip dari situs Aloof, berikut manfaat ASMR untuk kesehatan:
1. Mengurangi Kecemasan
ASMR dikenal karena efek menenangkan. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ASMR bisa mengurangi tingkat kecemasan dengan membantu menurunkan kadar hormon stres dalam tubuh dan mempengaruhi bagian otak yang membuat kita merasa senang. Banyak orang telah membuktikan dengan mendengar atau melihat konten ASMR bisa meredakan kecemasan, terutama setelah menghadapi situasi yang menegangkan. Walaupun ASMR bisa meredakan stres atau kecemasan ringan, perlu diingat bahwa hal itu bukan pengganti bantuan medis atau kesehatan psychological dari para profesional. Jika kecemasan mengganggu aktivitas sehari-hari, lebih baik konsultasi dengan dokter atau terapis.
2. Meningkatkan Temper
ASMR bisa membuat kita merasa senang dan gembira karena tubuh melepaskan zat dopamin. Ini tidak hanya memberi sensasi kesemutan yang menyenangkan, tetapi juga meningkatkan suasana hati. Bagi beberapa orang, ASMR bisa membantu mengatasi perasaan sedih atau depresi.
3. Meredakan Rasa Nyeri
Para ilmuwan masih berdebat tentang teori di balik bagaimana ASMR membantu meredakan rasa sakit kronis. Akan tetapi, beberapa penelitian meyakini bahwa hal ini terjadi karena pelepasan endorfin selama merasakan ASMR. Endorfin adalah zat kimia dalam tubuh yang bisa membuat kita merasa senang dan bisa mengurangi atau melupakan sejenak rasa sakit yang sedang kita rasakan.
4. Membantu Tidur Nyenyak dan Relaksasi
Salah satu manfaat yang sering disebut dari Hari ASMR Internasional adalah membantu orang yang mengalami gangguan tidur. ASMR bisa membantu orang tertidur dengan menurunkan kadar stres, melambatkan ritme detak jantung yang awalnya kencang, dan membuat otak merasa nyaman dan rileks. Ini membuat ASMR menjadi metode bantu tidur yang efektif tanpa menggunakan obat. Membantu tidur seseorang dengan nyenyak, dapat membuat tubuh lebih bugar saat bangun tidur.
Simak Video “Alasan Laki-laki Enggan Terbuka soal Masalah Kesehatan Psychological“
[Gambas:Video 24forexbitcoinstock]
(up/up)
health
